既然吴昕可以变得越来越好看，那么你也可以 ，你可以试着瑜伽，把自己的身材塑造得越来越好。

　　首先我们在垫上俯卧，可以稍微地让自己适应一下这个频率，稍微调整自己的状态后进入正式的。弯曲双膝，让双脚贴近臀部，双手试着从后面握住脚背，旋转我们的手指从外往后往前方伸，把肘关节往上伸展，需要不断地拉伸肩膀，这样腋窝也能得到很好的拉伸效果，我们的两只手需要努力压住脚背，往身体的外边不停地下移，这个时候让脚后跟去贴身体外边的地面，进行蛙式的锻炼。尽量延伸大腿的肌肉，我们需要注意两个膝盖之间不易留出太大的距离，维持在50厘米就可马谡败给以了，等到我们胸腔完全打开，进行呼吸5次，在最后一次时，打开手和脚，回到最初的样子。