勤劳勇敢的撒拉族人民历来就能歌善舞,无论婚嫁喜日、赶集赴会、劳动间隙,都是曲不离口,舞不离身。他们在长期的劳动生活中,以自己的聪明才智,创造了一个个优美动人的“的格乃奥依娜”(在撒拉语中,“的格乃”意为跳;“奥依那”意为玩或演)。这些舞蹈,舞姿简单,又无器乐伴奏,但却具有浓郁的乡土气息和鲜明强烈的民族特色,深为撒拉族人民喜闻乐见。
“阿里玛”:“阿里玛”这一舞蹈,一般在婚嫁喜庆的夜晚表演,但在田间地头,也常能见到。拔草季节,对撒拉族妇女来说,可谓弹唱歌舞的大好。她们穿着五颜六色服装,头顶“盖头”(纱巾),雁群般蹲在麦田里,起铲拔草,放喉歌唱。这时,剽悍、英俊、敦厚、聪颖的小伙子们,也趁浇水的良机,来到地边,以优雅的舞姿,边歌边舞。他们将俊俏的撒拉族妇女比做“阿里玛”(即海棠),予以热情的赞扬夸:拔草的妇女们情不自禁地起身,就地起舞,伴以歌唱。一时男舞女看,女舞男观,轮番交替。男女青年们全陶醉在一片欢乐的海洋里,憧憬着无限的未来。
“依秀儿玛秀儿”:“依秀儿玛秀儿”主要流行于地处处崇山峻岭、交通闭塞的循化孟达地区。全由男子多人参加,多在举行婚礼时进行表演。
青年是的牡丹“梢子”。“依秀儿玛秀儿”,意为瞧呀,全向我身上瞧呀!主要是炫耀撒拉族青年男子英俊、精干、强悍、勇敢、勤劳、敦厚。以外,还有《骆驼舞》、《拔草舞》、《打碾舞》、《打墙舞》、《筏木舞》、《打猎舞》,个个新颖别致,耐人寻味。
村欲情史