广场舞最佳配乐《小苹果》和《最炫民族风》居然有了舞步！日前，国家体育金字旁的女孩名字总局宣布，在全国推出由专家创编、适合不同人群、编排科学合理的12套广场健身操。昨日，央视新闻微博了版广场舞《小苹果》的动态图，欢快的节奏和简单的动作，立刻在网上掀起狂澜，各种转发、神评满天飞，毫无疑问，广场舞统一标准让广场舞再度火了一把。
据悉，除《小苹果》、《最炫民族风》等12套广场舞标准动作外，国家体育总局还将在全国征集由群众原创的广场舞，另外还将举办广场舞展演活动。不过，想想全国的广场舞之友将要跳同一个动作，真是有点醉了。
昨晚，重庆晚报记者来到人流如织的桥，跳广场舞的市民几乎占满了大融城前面的大广场。其中，有一位舞姿柔美的帅小伙格外引人注目，他站在桥最高舞台，毫无疑问是全场焦点。市民们围成了一圈圈人墙，伸长脖子目不转睛盯着他的表演。他就是重庆坝坝舞界有名的毕刚，跳舞已有十几年时间了，教坝坝舞也有5年时间了。此前，他还上过浙江卫视的《中国梦想秀》，专业而又独特的舞姿给人留下了深刻印象。
21时过，毕刚刚领完舞就接受了重庆晚报记者采访。“看了版的《小苹果》吗？”“那组动作比我们跳的简单。”毕刚只瞄了一眼手机里的动态图，就毫不迟疑地跳了起来。他的动作，都跟动态图完全吻合。
毕刚表示，这套动作教个半小时左右，大家应该就会了。“我觉得这个版本的《小苹果》是针对年龄较大一点的舞者吧，年轻人不太适合。”
在大渡口步行街，刚跳完广场舞的高莉芬、刘才英、施世英等几位女士在看了重庆晚报记者手机上的版广场舞《小苹果》视频后，非常感兴趣。当场就拿着记者手机对着视频学了起来，因为有广场舞的基础，因此几位女士上手很快，不到15分钟，已跳得有模有样。
对于版广场舞《小苹果》，高莉芬女士表示节奏感很强，易于上手，但她同时认为，节奏有点过快，有点耗费体力。对于推出统一版广场舞，施世英女士认为很有必要，在她看来，现在跳广场舞的很多，但大部分是自发的，很多舞蹈没有规范动作，虽然能活动手脚，但是否适合老年人其实并不知道，“推广的，肯定正规得多，很有必要学。”施世英说。不过，刘才英女士并不赞成施世英的说法，她认为：广场舞之所以那么出名，就是在于有很多类型，如果统一了，就了一部分大众健身的自娱自乐了。
对于广场舞统一版本，体育局群体处处长张小波表示，对推广全民健身运动这肯定是件好事：“去年我们做了群众全民健身的调查，43%的市民都参与运动，其中广场舞也是重要部分。规范了统一标准后，以后还会有更多国家级的广场舞大赛，也是对这个项目的规范化。事实上，去年全国就开展了广场舞大赛，重庆还获得了第二名和第三名。”
都说广场舞是一项老少皆宜的全民健身活动，但跳坝坝舞真的是人人都适合吗？重庆体育科学研究所副所长王峰表示，“坝坝舞的确强度不大，一般不需要太注意，但是骨质疏松者要防止摔跤，以防骨折。”事实上，坝坝舞一般都集中在人群众多的闹市广场，摔跤的确需要防范。
此外，王峰还表示，“每个运动对于老百姓的身体负荷不一样，强度一定要适量。糖尿病和高血压患者要尊重医嘱，谨慎选择跳坝坝舞的持续时间。”最后，王峰给广大广场舞爱好者提供了一个公式，供大家参考。“运动强度是否合适，以每分钟心跳次数来判断，性别、年龄不同心率标准不同，具体公式为：（220-年龄）×（60%-80%）=个率标准”。
家住学府大道69号美梦城真的退休职工闫玲玲：我觉得这套健身操很不错，动作学起来比较简单，身体的各个部位也都有活动到，比如，甩手的动作就活动了手腕、抖肩的动作活动了肩颈。而这些动作强度又不太强，很适合我们老年人。
女企业家舞蹈队队员胡沛宸：从舞蹈的角度来说，我觉得舞不好看，没什么美感，有点张脚舞爪的感觉。动作难度不大，但我觉得老婆婆跳起来会有点奇怪，不过，认为自己年轻的婆婆可能会喜欢。
每个地方的广场舞都有各自的特点，那么完全按照统一标准来，是否所有广场舞爱好者都接受呢？毕刚表示，完全统一也不太好：“比如云南的广场舞，很多都融入了彝族特色，咱们重庆也是一样，性格火辣外向，舞蹈有时候也比较时尚。”毕刚说，在桥广场舞里，从十几岁到60多岁的爱好者都有，如果全都按照一个标准动作来，观赏性可能会大打折扣。
八一军嫂舞蹈队队长姜敏在接受重庆晚报记者采访时则表示，版《小苹果》的动作刚柔相见，不仅适合大妈也适合大叔，整齐划一的动作更适合推广，但观赏性就要差一些，如果能变变队形，可能会更好看。
晚饭一小时后跟着音乐动起来，的确可以消耗能量！昨日，陈静健美城资深明星健身教练陈安给重庆晚报记者打了个比喻，“跳坝坝舞就好比熬汤，慢炖才能出健身，想要减肥，下去一定有效果。但是，这种减肥就好比是从大苹果瘦成小苹果，不能起到局部瘦身的效果。”
昨日，陈安看过版《小苹果》动态图后表示：“这几个动作能活动四肢、筋骨，都动起来。简单的动作才能让大家很快上手，形成连贯性。如果动作很难，跳完一个八拍后就搞忘，跳跳停停，根本起不到任何锻炼作用。健身，最关键的就是连贯性，这点还是很科学。”